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la cabra tira al monte… 28 agosto, 2009

Posted by popitaypecoso in Bicicletas, Fotografía.
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…y el cabrón al río…

…Almonte.

Antes de ir de paseo con la bici hay que prepararlo todo…

... las barritas energéticas o los geles ...

... las barritas energéticas o los geles ...

... los bidones, uno con bebida energética y otro con aguita (del grifo), iguales a los que llevaba Amstrong en el Tour ...

... los bidones, uno con bebida energética y otro con agüita (del grifo), iguales a los que llevaba Amstrong en el Tour ...

... camelback con sistema de hidratación ...

... camelback con sistema de hidratación ...

... no podemos olvidar las llaves las llaves, con el sistema que voy a patentar para evitar su molesto soniquete ...

... no debemos olvidar las llaves , con el sistema que voy a patentar para evitar su molesto soniquete ...

... tampoco me puedo dejar mi nuevo GARMIN ...

... tampoco me puedo dejar mi nuevo GARMIN (http://www.garmin.com/)...

... y por si acaso cogemos la luz trasera y el movil con la preciosisima funda que mangué en el F.I.B. a una de las empresas patrocinadoras ...

... y por si acaso cogemos la luz trasera y el móvil (sirve de faro frontal) con la preciosísima funda que mangué en el F.I.B. a una de las empresas patrocinadoras.

Cuando tienes todo el material toca uno mismo…

... hay que agenciarse ropa técnica, como mis zapatallas para ...

... hay que agenciarse ropa técnica, como mis zapatillas para ...

... mis molones y supercaros pedáles automáticos ...

... mis molones y supercaros pedáles automáticos ...

... pero sobretodo uno ha de concentrarse para afrontar el camino que le espera...

... pero sobretodo uno mismo ha de concentrarse para afrontar el camino que le espera.

No recuerdo haber cabalgado nunca 40 km sobre la bici (corriendo lo hice cuatro veces). El pequeño reto, llegar por la pista paralela a la autovía Ruta de la Plata hasta el río Almonte, hacerlo lo más rápido posible y volver antes del anochecer. Por el camino se trataba de no caerse ni morir deshidratado…

... a 2 km de Cáceres, tras subir las primeras y duras cuestas, al fondo la planicie desértica que me esperaba ...

A 2 km de Cáceres, tras subir las primeras y duras cuestas, al fondo la planicie desértica que me esperaba y ...

... la ciudad a lo lejos, vista con el cojonudo zoom de la camara del catetus catetorum (mil gracias por prestarmela mozo) ...

...después la ciudad a lo lejos, vista con el zoom de la cámara del catetus catetorum (mil gracias por prestármela zagaaal) ...

... descansando las cicatrices nada más llegar ...

... descansando las cicatrices nada más llegar ...

... el "puentaco" sobre el Almonte, hasta donde llega el reseco embalse del Tajo. La bajada hasta el mismo río queda para otra salida ...

... al puente sobre el Almonte, donde llega el reseco embalse del Tajo. La bajada por ese camino hasta el mismo río queda para otra salida ...

... mi otra leidi (llevo tanto tiempo con una como con la otra) que no falla ni en los pronunciados sube y baja paralelos a la autovía ...

... con mi otra leidi (llevo casi tanto tiempo con una como con la otra) que no falla ni en los pronunciados sube y baja paralelos a la autovía.

Terminé reventado pero las sensaciones fueron brutales. Para un servidor, el esfuerzo del deporte supone  un sentimiento de fuerza, de vida. Desprender una energía que de otra forma no encuentra como salir y te termina comiendo.  Pero como a perro flaco todo son pulgas… de vuelta ya me dolía y hoy no termina de pasar… desde siempre he tenido un “juego” (es como si se moviera de su sitio el fémur) en la cadera izquierda. Nunca jamás me ha dolido hasta que me ha tocado llevar un tiempo las muletas (cargando todo el peso en esa pata, lógicamente), después de la operación en la rodilla. Espero que sólo sea falta de fuerza por la inactividad y se pase pronto, por que no quiero perder las sensaciones que me  dan mis piernas.

De regreso en mitad de la nada, antes de afrontar la última y más dura pendiente del recorrido. Las colinas del fondo son matadoras pero gozantes!!! Menudos colores deja el caer del sol en el desierto...

De regreso, en mitad de la nada, antes de afrontar la última y más dura pendiente del recorrido. Las colinas del fondo son matadoras pero gozantes!!! Menudos colores deja el caer del sol en el desierto...

I’m on the corner, waiting for a light to come on
That’s when I know that you’re alone
It’s cold in the desert, water never sees the ground
Special unspoken without sound

You told me you loved me, that I’d never die alone
Hand over your heart, let’s go home
Everyone noticed, everyone has seen the signs
I’ve always been known to cross lines

I’ve never ever cried when I was feeling down
I’ve always been scared of the sound
Jesus don’t love me, no one ever carried my load
I’m too young to feel this old

Is it you, is it me
Or does nobody know, nobody see
Nobody but me

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La semana que viene, el jueves, voy a Salamanca, pues ya soy Bioquímico al haber superado Estrcutura de Macromoléculas. Tengo que reconocer algún crédito de libre elección y pedir el título (otros 150 lereles). Así que atentos los interesados que pasaré el día y quizá la noche por allá:

Ironmanu: te tomo la palabra con esos pedales.

DvDg: si has vuelto de vacaciones y tienes fuerza y ganas para buscar los Spinaci, no me importaría conocerte en persona (te estoy pidiendo una cita tío cachas!!!).

Atalanta: +Dlo  mismo, si al volver del ultra te queda algo de energía pelame a la Razesa y me prestas cosiñas mientras intento ahorrar unos  eurines para material (ya tengo frenillos, unos Mirage que soy  pobre).

Se siguen aceptando donaciones, regalos, besos y abrazos…

Entrenamiento de antes de ayer 29 mayo, 2009

Posted by popitaypecoso in altetismo, amigos, Uncategorized.
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Cuatro meses después de arreglarme el ligamento cruzado anterior, el jueves pasado,  Doc Abellanas me dio el alta. Desde ese día y siguiendo sus instrucciones, he trotado suavemente al sacar a Bimba a pasear. Todo bien, sin novedad y prácticamente ningún dolor así que hace dos días empezó el entrenamiento de verdad:

Polvete mañanero con ladyolé: 10 minutos de calentamiento y otros 10 de trabajo aeróbico intenso… podría haber sido más largo pero llegaba tarde el trabajo.
Penúltimo día de rehabilitación: Potenciación mediante electroestimulación del cuadriceps derecho. Trabajo isométrico de cuadriceps, biceps femoral e isquiotibiales.
Gimnasio: 25 minutos de trabajo aeróbico en la bici estática. Casi muero!!! seguidos de ejercicios para potenciar dorsales y el hombro izquierdo dañado hace tiempo en un golpe.
Cumpleaños de Ana “risueña” Vázquez: Algunos diréis que esto no es ejercicio físico… pues lo es!!! Tanto Físico como mental. Sentarse en una terraza con siete veinteañeras requiere concentración y saber estar. Hay que mantener el tipo frente a cuestiones sobre moda, chicos y chicas guapos/as, ultimas tendencias, la páginas mas “cool” de interné…

Esto si que es ponerse en forma…